ABLAUF
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08:30 Uhr
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Hallenöffnung Anmeldung |
| 09:10 Uhr | Eröffnung & gemeinsame Erwärmung |
| 09:30 Uhr | Kursrunde 1 |
| 10:30 Uhr | Kursrunde 2 |
| 11:35 Uhr | Kursrunde 3 |
| 12:20 Uhr | Mittags-Snack |
PREIS
Teilnahmegebühr: 15,- € / Person
Lizenzverlängerung: 3 LE
ANREISE
Hinweis
Nutzen Sie die Parkplätze vor dem Sportplatz. Zufahrt über Straße "Am Schlachthof".
INHALT
In 3 Kursrunden kann aus 4 verschiedenen Themen gewählt werden, wobei jeder Kurs begrenzte Kapazitäten an Teilnahmeplätzen hat.
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Kursrunde 1 09:30 - 10:15 Uhr |
Kursrunde 2 10:30 - 11:15 Uhr |
Kursrunde 3 11:35 - 12:20 Uhr |
| Drums Alive® | Breathwork | Breathwork |
| Hybrid Training | Drums Alive® | Hybrid Training |
| Line Dance | Pilates | Line Dance |
| Zumba® | Zumba® | Pilates |
Breathwork
Einatmen. Ausatmen. Auftanken.
Entdecke in diesem Workshop, wie viel Kraft in deinem Atem steckt. Breathwork beruhigt, klärt den Kopf und schenkt dir neue Energie. Eine tiefgehende Praxis, die entspannt, belebt – und dir eine kleine Auszeit vom Alltag schenkt.
Referentin: Kim Kielmann (mehr Infos)
Drums Alive®
Hier wird getrommelt, was das Zeug hält – auf riesigen Gymnastikbällen, im Rhythmus zur Musik und mit voller Körperpower! Drums Alive ist ein energiegeladenes Workout, das dich von Kopf bis Fuß aktiviert, Stress abbaut und einfach mega Spaß macht.
Gute Laune garantiert!
Referentin: Ulrike Hagemeister
Hybrid Training
Abwechslung pur und volle Power für deinen ganzen Körper!
Dieses moderne Workout mixt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu einem effektiven Training, das dich fordert – und dabei richtig gut tut. Für alle, die fitter, energiegeladener und stärker durch den Alltag gehen wollen!
Referentin: Paula Rügheimer
Line Dance
Tanzen in der Gruppe – ganz ohne Partner, aber mit umso mehr Spaß!
Ob Country, Pop oder Rock – mit abwechslungsreichen Schrittfolgen bewegst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Gehirn. Perfekt für alle, die Musik lieben und in der Bewegung aufblühen!
Referentin: Celine Busse
Pilates
Sanft, aber wirkungsvoll: Pilates stärkt deine Körpermitte, verbessert Haltung, Balance und Beweglichkeit. Die fließenden Übungen kräftigen die Muskulatur und lösen Verspannungen – ideal für jedes Alter und Fitnesslevel.
Starte entspannt – und stärke dich von innen heraus!
Referentin: n.n.
Zumba®
Power, Party, Puls! Zumba bringt dich mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen und einfachen Dance-Moves so richtig in Schwung. Hier geht’s nicht um Perfektion, sondern um Spaß, Energie und gute Laune – ganz nebenbei trainierst du Ausdauer, Koordination und deine Fitness.
Tanz dich fit!
Referentin: Elena Techam